Ciao Frühjahrsmüdigkeit – so startest du fit in den Frühling
Die Sonne scheint, alles beginnt zu blühen und zu sprießen, doch du fühlst dich noch gar nicht bereit und würdest dich am liebsten im Bett verkriechen? Dann geht es dir wie wohl vielen anderen und du startest in den Frühling mit der sog. Frühjahrsmüdigkeit. Warum das so ist und wie du sie wieder loswerden kannst, […]
Let’s support each other – warum wir als Frauen mehr zusammenhalten sollten
Zickereien, Stutenbissigkeit, Lästern in der Kaffeeküche: Frauen booten einander im Sport und im Job immer noch aus. Dabei wäre es doch viel cooler und vor allem viel besser für uns und die Gesellschaft, wenn wir uns endlich gegenseitig unterstützten würden. Für mehr Female Empowerment – und das nicht nur einmal im Jahr am Weltfrauentag. Geschlechtertrennung […]
Mit Kälte (schneller) regenerieren
Eisbaden, Eistonne, you name it. Kaltwasseranwendungen nach dem Sport sind der Trend. Aber was bringen sie, wieso reagiert unser Körper auf kaltes Wasser und was kann ich ganz einfach zuhause selbst machen? Klar, vom Iceman alias Wim Hof hat mittlerweile im Sportbereich wahrscheinlich jede:r schon gehört. Er steht heute wie kaum ein anderer für Eisbaden […]
New Year, erstmal kein New-Me: Warum du keine Neujahrsvorsätze machen solltest
Und? Hast du deine Neujahrsvorsätze schon gebrochen? Warum es sowieso keinen Sinn macht mit neuen Vorsätzen ins Jahr zu starten und wieso du dein neues Ich lieber auf den Frühling verschieben solltest. Mehr Sport treiben. Keinen Zucker essen. Keinen Alkohol trinken. Früher ins Bett gehen. Neujahrsvorsätze. Du hast bestimmt auch schon welche gefasst. Und sie […]
Women-Only-Transalp für den guten Zweck
Nur mit Frauen auf dem Bike über die Alpen? Wir wären sofort dabei! Bei der Premiere der GBI Ladies Transalp powered by Liv haben 30 Frauen genau das gemacht, die Alpen überquert und dabei 5.000 Euro für #Bikeygees gesammelt, die Radfahrtrainings für Frauen aus aller Welt anbieten. Du hast auch Lust auf eine Transalp, bist […]
Go out & play: Outdoorsport macht den Kopf frei
Kreisende Gedanken und Alltagsstress, der einfach nicht gehen will? Zeit den Kopf mal wieder durchzupusten und im Hier und Jetzt anzukommen. Klar, das geht mit Meditation. Es reicht aber auch ein Mountainbike. Oder Outdoorsport ganz generell. Ich gebs zu, manchmal überkommt mich die Angst vor dem weißen Papier. Oder dem weißen Word-Dokument. Oder ist es […]
Kann ich mir mein Traumleben designen?
Raus in die Natur und das eigene Leben neu designen? Das verspricht der Workshop „Design your life“ von adidas TERREX mit Anna Weiß. Was steckt hinter dem Konzept? Und welche Übungen kann ich auch zuhause einfach ausprobieren? Anna zeigt, wie wir unserem Traumleben ein Stück näher kommen und zwei Teilnehmerinnen erklären, was sie aus dem […]
We need Communities: Frauen-Communities, denen du folgen solltest
Frauen unterstützen sich in Sport und Job immer noch zu wenig. Doch zum Glück ändert sich das jetzt. Wir lieben unsere Sporting Women-Community und weil wir nicht die einzige Frauen-Community sind, wollen wir euch ein paar andere vorstellen. Ganz nach dem Motto: Women supporting Women. The Female Explorer Ich kann mich noch genau daran erinnern, […]
3 Gründe, warum wir an unsere eigene Stärke glauben sollten – immer!
Zwischen Job-Stress und Alltagswahnsinn kann das Vertrauen in die eigene Stärke schon mal in Vergessenheit geraten. Also gar nicht erst anfangen mit Training und sportlichen Zielen? Von wegen! Ein Plädoyer für mehr Glauben an uns selbst.