Bewegung und Entspannung kommen in einem vollgepackten und durchgetakteten Alltag oft zu kurz. Dass es trotzdem wichtig ist, müssen wir nicht diskutieren. Deshalb zeigen wir dir fünf einfache und vor allem effektive Yoga-Übungen für den Alltag, die du easy zu jeder Zeit unterbringen kannst. Mehr Bewegung, weniger Stress, achtsamer sein. Die Liste mit Vorsätzen, die […]
Die Sonne scheint, alles beginnt zu blühen und zu sprießen, doch du fühlst dich noch gar nicht bereit und würdest dich am liebsten im Bett verkriechen? Dann geht es dir wie wohl vielen anderen und du startest in den Frühling mit der sog. Frühjahrsmüdigkeit. Warum das so ist und wie du sie mit Hilfe von […]
Mit einem Sport anzufangen, ist bereichernd. Sich Hals über Kopf ins Mountainbiken zu verlieben, ist allerdings eine ganz andere Nummer. Aber genau so ist es Lena aus dem sportingWOMEN-Team ergangen – zum Glück. Zeit für ein Fazit nach der ersten, unverhofften Saison auf den Trails!
Na, mal wieder keine Zeit für Sport? Fitness-Expertin und Coach Sandra Mastropietro zeigt euch, dank welchen Tipps zumindest diese Ausrede nicht mehr gelten kann – und wie ihr mit mehr Bewegung durch den Alltag kommt!
Ohne Fahrradhelm auf die Trails? Keine Option! Längst hat sich ein passender MTB-Helm vom Sicherheitstool zum Statement-Piece entwickelt. Aber worauf kommt’s beim Kauf an? Und was sind die Trends der Stunde?