Rides & Workshops powered by Liv & sportingWOMEN in Dresden

Name: Rides & Workshops powered by Liv & sportingWOMEN in Dresden
Start: 2023-05-06
End: 2023-05-07
Location: Dresden

Alle Rennrad-Ladies aufgepasst! Liv und sportingWOMEN pushen euch ins nächste Rennrad-Level. Mit speziellen Workshops und gemeinsamen Ausfahrten macht Rennradfahren noch mehr Spaß und ihr erreicht ganz neue Ziele in Sachen Kondition, Fahrtechnik und Distanz. Speziell wenn ihr noch nicht so lange Rennrad fahrt, helfen euch unsere Rides & Workshops powered by Liv & sportingWOMEN dabei, mehr Sicherheit auf dem Rennrad zu gewinnen.

Was erwartet dich?

Wir versuchen euch da abzuholen, wo ihr im Moment steht und Unterstützung sucht, daher passen wir den Workshop- und Technikteil an eure Bedürfnisse an und nehmen uns Zeit für alle Fragen.

Wir starten am Samstag um 10:00 Uhr bei Giant Testcenter (Glacisstraße 5, 01099 Dresden) mit dem Technikteil. Dieser dauert etwa drei bis vier Stunden und endet voraussichtlich um 16:00 Uhr.

Am Sonntag treffen wir uns um 10:00 Uhr. Wenn ihr das Bedürfnis habt, können wir dann noch offene Fragen klären und ein wenig Technik üben bevor wir zusammen eine schöne Ausfahrt machen. Geplant sind ca 30 bis 40 Kilometer, so etwa vier Stunden. Dabei legen wir einen gemütlichen Coffee-Stop ein. Gegen 14 Uhr wollen wir zurück sein und ihr geht hoffentlich glücklich nach Hause. Außerdem bekommt ihr von uns noch ein tolles Goodie-Bag mit.

Im Groben wird es um folgende Themen gehen:

Bike-Check: was muss ich vor der Ausfahrt beachten?
Fahrtechnik: Grundlagen-Übungen für die Sicherheit auf dem Rad, Balance, Richtiges Bremsen/ Verzögern, Partner-Übungen
Ernährung: auf was sollte ich achten, wann ist welcher Energielieferant der Richtige?
Fahren in der Gruppe: Handzeichen & Taktiken
Tipps für dein erstes/nächstes Rennen

Was musst du mitbringen?