Viparita Karani: Diese Übung sollte jede Skifahrerin nach einem Skitag machen
Du willst deine Muskeln nach dem Skifahren sanft dehnen und schneller regenerieren? Dann leg doch nach dem Skifahren deine Beine hoch. Aber nicht auf dem Sofa, sondern in Viparita Karina. Ich mach es kurz: Ich liebe Viparita Karani. Und deswegen bin auch überzeugt, dass du die Asana nach jedem Skitag machen solltest. Du denkst dir […]