Lisa Amenda studierte in München und Innsbruck Geographie, weil sie ursprünglich mal lieber draußen statt drinnen arbeiten wollte. Ihre Liebe zum Schreiben hat sie dann doch vor den Computer gebracht. Deswegen schreibt sie heute für diverse Outdoor- sowie Skimagazine und ihren Blog Wild Recreation über Nachhaltigkeit, Outdoorsport und die Beziehung zwischen Mensch und Natur.
Viele von uns wollen besser schlafen, aber wie geht das genau? Movement- und Mindfulness-Coach Stefan Schneider von Blackroll zeigt uns 13 konkrete Prinzipien, mit denen du deine Schlafhygiene gezielt verbessern kannst. Inhaltsverzeichnis Das Wichtigste in Kürze: Schlaf ist trainierbar: Gute Schlafqualität entsteht durch Routinen und gezielte Gewohnheiten – nicht durch Zufall. Licht & Rhythmus steuern […]
Schlaf ist weit mehr als nur Erholung – er ist die Grundlage für Leistungsfähigkeit, Regeneration und langfristige Gesundheit. Im Interview erklärt Stefan Schneider, Movement- und Mindfulness-Coach sowie Education Manager bei Blackroll, was nachts im Körper passiert, warum guter Schlaf für sportlich aktive Menschen so entscheidend ist und welche Gewohnheiten ihn besonders fördern oder sabotieren. Inhaltsverzeichnis […]
Der Frühling steht vor der Tür, doch du würdest dich am liebsten im Bett verkriechen? Mit der Frühjahrsmüdigkeit bist du nicht allein. Warum das so ist und wie du sie wieder loswerden kannst, zeigen wir dir in unseren 6 Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit. Inhaltsverzeichnis Das Wichtigste in Kürze: Frühjahrsmüdigkeit ist normal: Der Körper stellt sich hormonell […]
Wenn du abseits der gesicherten Pisten unterwegs sein willst ist ein Aspekt essenziell: Lawinenkunde. Einen ersten Überblick über das Thema bekommst du hier. Wichtig aber: Lawinenkunde lernst du nur in der Praxis, deswegen sind regelmäßige Kurse und Trainings Pflicht. Einen ersten Kurs kannst du bei unseren Women’s Winter Camps machen. Inhaltsverzeichnis Das Wichtigste in Kürze […]
Du hast den ersten Schritt gemacht und dich für unser Women’s Winter Camp angemeldet? Dann kommen hier unsere Tipps zur Vorbereitung, damit du den maximalen Spaß für dein Winterabenteuer rausholen kannst. Inhaltsverzeichnis Das Wichtigste in Kürze: Eine gezielte Vorbereitung auf das Women’s Winter Camp steigert Energie, Sicherheit und Spaß im Gelände. Kondition und Kraft bilden […]
Manchmal müssen wir einen Schlussstrich ziehen und uns wieder auf das Wesentliche fokussieren. Wie wir wieder mit weniger leben, worauf wir uns stattdessen konzentrieren und was unsere Autorin Lisa an sich selbst ausprobiert hat, liest du hier. Inhaltsverzeichnis Das Wichtigste in Kürze: Nach intensiven Phasen von Konsum, Verpflichtungen und Reizüberflutung wächst oft das Bedürfnis nach […]
Linda Meixner ist erfolgreiche Content Creatorin als sie beschließt ihr Smartphone für 66 Tage auszuschalten. Was das mit ihr gemacht hat und wie auch wir im realen Leben wieder mehr “online” sein können, erzählt sie im Interview. Inhaltsverzeichnis „Ich will wieder ohne Handy leben, nicht am Gerät so wie Crushed Candies kleben.“ Als ich das […]
Du bist den ganzen Tag unterwegs, Sport, Job, Familie und abends ist der Akku leer? Da können wir uns ganz gezielt Unterstützung holen. Denn LIVADUR kann helfen, deine Muskeln zu unterstützen, Energie zu fördern und dir die nötige Power für den Alltag zu liefern. Inhaltsverzeichnis Das Wichtigste in Kürze: Ab etwa 30 Jahren verändert sich […]
Jedes Jahr die gleiche Frage: Was packe ich unter den Baum? Es soll nicht zu viel sein, aber eine Kleinigkeit wär doch schön. Falls dir noch nichts eingefallen ist und du noch auf der Suche bist, hier kommen 8 Tipps für Last-Minute Geschenkeideen zu Weihnachten. Inhaltsverzeichnis Ja, ich gebs zu. Ich liebe Weihnachten. Die Vorweihnachtszeit […]
