Programm Silvretta Montafon
Beim adidas TERREX Women’s Winter Camp powered by Blizzard/Tecnica in der Silvretta Montafon vom 12. – 15.03.2023 erwartet euch ein spannendes Programm. Ob absolute Beginnerin, Fortgeschrittene oder Profi-Lady: Unsere Guides brennen schon jetzt darauf, euch die wunderschöne Bergwelt näher zu bringen und in drei Tagen das Maximum an Know-how zum Thema Freeriden und Skitourengehen mit Leidenschaft und Freude zu vermitteln. Keine Sorge, denn wir haben genügend Guides an Bord, die sich um deine Bedürfnisse und Belange individuell kümmern werden – auf garantiert jeder Leistungsstufe.
Am Abend erwarten euch spannende Vorträge zum Thema Lawinensicherheit oder Motivation und vieles mehr. Und was wir am letzten Abend mit euch vorhaben, verraten wir an dieser Stelle noch nicht… Wir wetten gern auf eine bleibende Erinnerung!
Natürlich bleibt auch Zeit zum Relaxen, Wellnessen und Kraft tanken. Das Hotel bietet das, was nach einem Outdoor Tag an der Frischluft zur optimalen Erholung beiträgt: eine schöne Saunalandschaft, gemütliche Zimmer und leckeres Essen.
Achtung vorläufiges Programm! Änderungen sind vorbehalten.
Samstag, 11. 03. 2023
Ganztägig
Individuelle Anreise und Check-In im Sporthotel Silvretta Montafon
(Zusätzliche Nacht muss vor Ort im Hotel bezahlt werden)
Sonntag, 12. 03. 2023
bis 08.45 Uhr
Individuelle Anreise und Check-In im Sporthotel Silvretta Montafon
09:45 – 12.00 Uhr
Expo Area: Beratung und Ausgabe Testmaterial
12.00 – 16.00 Uhr
Einführung in die Lawinenkunde (Praxis)
Wie gehe ich mit Schaufel, Sonde und LVS-Gerät um und was muss ich im Gelände beachten?
16.00 – 18.00 Uhr
Expo Area: Beratung und Ausgabe Testmaterial
16.30 – 17.30 Uhr
Faszien-Yoga mit Stefan
Beim Faszien-Yoga trainierst du den ganzen Körper, um mehr Flexibilität und Geschmeidigkeit zu erreichen. Das Prinzip ist einfach: Durch die Bewegungsabfolgen aus dem Yoga werden die Faszienbahnen gedehnt, durchfeuchtet und geschmeidiger gemacht. Zudem kommen Faszienrollen & -bälle zum Einsatz.
16.30 – 18.30 Uhr
Physiotherapie/Taping mit Vroni
(15-Minuten Einheiten – für Termin vor Ort in die Listen eintragen)
18.00 – 19.00 Uhr
Einführung in die Lawinenkunde (Theorie)
Hier lernst du, wie du selbständig das Lawinenrisiko beurteilen, Gefahrenmuster erkennen, Schneeverhältnisse und Witterung richtig einschätzen kannst sowie den richtigen Umgang mit einem Lawinenrucksack.
ab 19.00 Uhr
Abendessen im Sporthotel Silvretta Montafon
Montag, 13. 03. 2023
ab 07.30 Uhr
Frühstück
07.30 – 08.15 Uhr
Physiotherapie/Taping mit Vroni
(15-Minuten Einheiten – für Termin vor Ort in die Listen eintragen)
09.00 – 16.00 Uhr
Start der Touren für Freeriden und Skitourengehen inkl. Mittagspause
16.00 – 18.30 Uhr
Expo Area: Beratung und Ausgabe Testmaterial
16.30 – 18.30 Uhr
Physiotherapie/Taping mit Vroni
(15-Minuten Einheiten – für Termin vor Ort in die Listen eintragen)
16.45 – 17.30 Uhr
Faszien-Yoga mit Stefan
Beim Faszien-Yoga trainierst du den ganzen Körper, um mehr Flexibilität und Geschmeidigkeit zu erreichen. Das Prinzip ist einfach: Durch die Bewegungsabfolgen aus dem Yoga werden die Faszienbahnen gedehnt, durchfeuchtet und geschmeidiger gemacht. Zudem kommen Faszienrollen & -bälle zum Einsatz.
18.00 – 19.00 Uhr
Design the Future of adidas Snow!
Einblicke und Mitgestaltung der Snow Kollektion von adidas Terrex
ab 19.00 Uhr
Abendessen im Sporthotel Silvretta Montafon
ab 21.00 Uhr
Get2gether mit Raphaela Haug
adidas Athletin & Bergsportlerin
Dienstag, 14. 03. 2023
ab 07.30 Uhr
Frühstück
07.30 – 08.15 Uhr
Physiotherapie/Taping mit Vroni
(15-Minuten Einheiten – für Termin vor Ort in die Listen eintragen)
09.00 – 16.00 Uhr
Start der Touren für Freeriden und Skitourengehen inkl. Mittagspause
16.00 – 17.30 Uhr
Expo Area: Beratung und Ausgabe Testmaterial
16.30 – 17.30 Uhr
Physiotherapie/Taping mit Vroni
(15-Minuten Einheiten – für Termin vor Ort in die Listen eintragen)
16.30 – 17.15 Uhr
Faszien-Yoga mit Stefan
Beim Faszien-Yoga trainierst du den ganzen Körper, um mehr Flexibilität und Geschmeidigkeit zu erreichen. Das Prinzip ist einfach: Durch die Bewegungsabfolgen aus dem Yoga werden die Faszienbahnen gedehnt, durchfeuchtet und geschmeidiger gemacht. Zudem kommen Faszienrollen & -bälle zum Einsatz.
ab 18.00 Uhr
Hüttenabend mit anschließendem Rodeln
(Treffpunkt vor dem Hotel)
Mittwoch, 15. 03. 2023
ab 07.30 Uhr
Frühstück
09.00 – 13.00 Uhr
Start der Touren für Freeriden und Skitourengehen
13.00 – 14.00 Uhr
Gemeinsames Mittagessen im Sporthotel Silvretta Montafon
ab 14.00 Uhr
Verabschiedung, Rückgabe Testmaterial und Abreise