Alles zum Thema Wintersport erfährst du hier – von Tipps fürs Skifahren übers Skitouren-Gehen bis hin zum Langlauf. Für mehr Aktivität und Bewegung im Winter!
Ski, Stöcke, Helm, LVS. Hab ich was vergessen? Bei Skitourenequipment kann einem schnell schwindlig werden. Was brauche ich unbedingt und was ist eher Nice-to-have? Unsere Autorin Lisa hat jahrelang Touren mit viel zu viel unnötigem Equipment gemacht. Daraus hat sie gelernt und dir ihre Tipps zusammengestellt. Inhaltsverzeichnis Ja, ich geb’s zu: Ich geh Skitouren vor […]
Die Erkältungszeit ist wieder da und damit die Frage: Wie kann ich aktiv mein Immunsystem unterstützen, um nicht bei jeder Krankheitswelle vorne mit dabei zu sein. Wir haben 5 Tipps, die du einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Inhaltsverzeichnis Das Wichtigste in Kürze: 5 Tipps für ein starkes Immunsystem So funktioniert deine Abwehr: Rund 70–80 […]
Kaum etwas ist für Sportlerinnen so frustrierend wie eine plötzliche Verletzung: Eben bist du noch voller Energie über den Trail gelaufen, hast jedes Hindernis mit Spaß gemeistert – doch plötzlich reicht eine kleine Unebenheit, dein Fuß knickt zur Seite weg, und du humpelst unter Schmerzen zurück ins Tal. Ähnlich schnell kann es dich auch auf […]
Ich packe meinen Rucksack und nehme mit…Keine Angst, du musst dir nicht jedes Teil merken und aufsagen, aber vielleicht ist meine Packliste fürs Freeriden und Skitourengehen eine Inspiration für dich. Hier kommen meine liebsten Dinge im Rucksack. Es gibt Dinge, ohne die gehe ich nicht los. Sei es im Alltag, beim Mountainbiken oder beim Skifahren. […]
Skisocken sind doch auch nur Socken, oder? Nicht nur. Sie können unter anderem unsere Performance auf der Piste positiv beeinflussen. Außerdem ist sich STOX Energy Socks sicher, dass Socken mehr können als nur unsere Füße warm halten. Zum Beispiel unsere Leistungsfähigkeit steigern und für schnellere Erholung sorgen. Jedes Mal, wenn bei meinen Eltern eine Feier […]
Einkuscheln und von draußen Träumen. Die Zeit zwischen den Jahren ist ideal, um es sich drinnen gemütlich zu machen und coole Outdoorfilme mit coolen Frauen zu schauen. Hier kommen unsere aktuellen Lieblinge. Here, Hold My Kid Ein Sponsorvertrag, zwei Pro-Freeskierinnen und beide sind Mütter: Elyse Saugstad und Jackie Paaso kämpfen in Here, Hold My Kid […]
Durch hüfttiefen Powder schweben oder einsame Touren im Backcountry gehen? Welche Skifahrerin oder Snowboarderin träumt nicht davon. Doch willst du sicher abseits der gesicherten Lawinen unterwegs sein, ist Lawinenkunde absolutes Muss. Zum Einmaleins der Lawinenkunde zählt der Lawinenlagebericht. Aber was steht da eigentlich drin und wie ist er aufgebaut? Die Ski tauchen ab, das pulvrige […]
Du willst deine Muskeln nach dem Skifahren sanft dehnen und schneller regenerieren? Dann leg doch nach dem Skifahren deine Beine hoch. Aber nicht auf dem Sofa, sondern in Viparita Karina. Ich mach es kurz: Ich liebe Viparita Karani. Und deswegen bin auch überzeugt, dass du die Asana nach jedem Skitag machen solltest. Du denkst dir […]
Wir haben neun Tipps wie du als Skifahrerin, Snowboarderin, Langläuferin oder Schneeschuhgeherin diesen Winter zu einem nachhaltigeren Winter machen kannst. 1. Zusammen ist man grüner unterwegs Wusstest du, dass der Großteil der CO2-Emissionen von Wintersportler:innen auf die Anreise entfallen? Ganze 70 Prozent, um genau zu sein. Unser Tipp ist deshalb: Schließe dich so oft es […]
