5 goldene Regeln für vegane Sporternährung

Vegane Sporternährung ist längst kein Trend mehr, sondern fester Bestandteil des Alltag vieler (Top-)Sportler:innen. Aber was sollte man beachten, wenn man sich entscheidet, sich künftig vegan zu ernähren? Jules von eatrunhike.de ist nicht nur Trailrunnerin, sondern auch bekennend vegan unterwegs. Ihre fünf goldenen Regeln teilt sie hier!
#strongHER Lifehacks: 5 simple Fitness-Tipps für jeden Tag

Na, mal wieder keine Zeit für Sport? Fitness-Expertin und Coach Sandra Mastropietro zeigt euch, dank welchen Tipps zumindest diese Ausrede nicht mehr gelten kann – und wie ihr mit mehr Bewegung durch den Alltag kommt!
#strongHERtraining: Bist du bereit für den Plank?

Du hast Lust, #strongHER zu werden? Dann haben wir eine tolle Aktion: Im August zeigt uns Sandra Mastropietro, wie die Plank funktioniert.
Radfahren rockt! 5 gute Gründe für mehr Zeit auf dem Bike

Sommer, Sonne, Sonnenschein – und Zeit fürs Radfahren! Wir verraten fünf Gründe, warum ihr häufiger aufs Rad steigen solltet.
#strongHER des Monats: Sport trotz Asthma? Martina zeigt, dass es geht

Martina Schilke macht ihren Sport mit Leidenschaft. Aber in ihrem eigenen Tempo. Auch, weil sie es muss – schließlich kämpft sie gegen Asthma und Verletzungen an.
9 Tipps für nachhaltiges Mountainbiken

Wie nachhaltig ist Mountainbiken wirklich? Und was ist eigentlich dran an so mancher Kritik? Aktuelle Studienergebnisse liefern die Antwort!
#strongHER des Monats: Corina und der lange Weg zum Triathlon

Corina Bückle (37) liebt den Triathlon. Eine Liebe, die erst nach und nach gewachsen ist. Und die sie heute nicht mehr missen möchte – gerade weil der Weg zum Sport alles andere als einfach war.
#strongHER des Monats: Warum Bergführerin Nina eine echte Ausnahme ist

Nina Schlesener ist ein Kind der Berge. Geboren und aufgewachsen in Berchtesgaden, verbrachte sie die Jahre bis zum Kindergartenalter auf dem Schneibsteinhaus, das oberhalb des Königssees liegt. Heute ist sie staatlich geprüfte Bergführerin – und damit eine Rarität.
Mit ganzer Power: #strongHER Vanessa kämpfte sich zurück zur Zufriedenheit

Vanessa ist unsere nunmehr zweite #strongHER – und beweist ganz nebenbei, dass es sich lohnt, weiterzukämpfen. Inwiefern? Ihre bewegende Geschichte erzählen wir hier!