Tipps für die Ernährung in deinem aktiven Alltag, Rezepte und Trends gesucht? Hier entlang! Alles, was du zum Thema Food wissen solltest, liest du hier.
Du denkst darüber nach dich vegan zu ernähren, hast aber noch Bedenken auf was du als Sportlerin achten musst, um kein Nährstoffdefizit zu haben? Jules Topp ernährt sich seit 2019 vegan und schreibt auf ihrem Blog eatrunhike.de über vegane Ernährung und Sport. Hier hat sie dir alles wissenswerte über vegane Ernährung für Sportlerinnen zusammengefasst – […]
Die Sonne scheint, alles beginnt zu blühen und zu sprießen, doch du fühlst dich noch gar nicht bereit und würdest dich am liebsten im Bett verkriechen? Dann geht es dir wie wohl vielen anderen und du startest in den Frühling mit der sog. Frühjahrsmüdigkeit. Warum das so ist und wie du sie mit Hilfe von […]
Vegane Sporternährung ist längst kein Trend mehr, sondern fester Bestandteil des Alltag vieler (Top-)Sportler:innen. Aber was sollte man beachten, wenn man sich entscheidet, sich künftig vegan zu ernähren? Jules von eatrunhike.de ist nicht nur Trailrunnerin, sondern auch bekennend vegan unterwegs. Ihre fünf goldenen Regeln teilt sie hier!
Wer viel trainiert, der muss auch vollwertig essen. Im Herbst und Winter sind Süßkartoffel und Kürbis dafür eine optimale Wahl. Und die beiden Gründerinnen von „Where’s the food?“ haben das passende Rezept parat. Ran an die Töpfe! „Was soll ich essen?“ – eine Frage, die wir uns nicht nur einmal pro Tag stellen. Zur Beantwortung […]