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Möchtest du durch verschneite Wälder gleiten, die Ruhe der Natur genießen und gleichzeitig etwas Gutes für deinen Körper tun? Langlauf bietet dir genau diese besondere Kombination aus Bewegung und Naturerlebnis.
Und wenn du dir noch unsicher bist, wie du diesen wunderbaren Sport am besten erlernen kannst, sind die adidas TERREX Women’s Langlauf Camps die perfekte Lösung für dich. Unsere professionellen Trainer zeigen dir in unseren Langlaufkursen Schritt für Schritt, wie du die richtige Technik meisterst – ohne frustrierende Fehler, die dir den Spaß nehmen könnten.
Lass dich von der Faszination des Langlaufs mitreißen und mach diesen Winter zu deinem Highlight.
Langlauf ist eine der wunderbarsten und gesündesten Sportarten überhaupt. Du trainierst nicht nur deine Ausdauer, sondern auch deine Muskulatur – und das schonend für die Gelenke. Die rhythmischen Bewegungen im Schnee und die herrlich frische Winterluft sind perfekt, um dein Herz-Kreislauf-System zu stärken und dabei jede Menge Kalorien zu verbrennen.
Doch das Beste daran? Langlaufen macht unglaublich viel Spaß! Egal, ob du in einem ruhigen Tempo durch über die Loißen gleitest oder sportlich skatest – der Gefühl, in der verschneiten Winterlandschaft unterwegs zu sein, ist einfach unvergleichlich!
Beim Langlaufen gibt es zwei Haupttechniken, die beide ihre eigenen Vorzüge und Herausforderungen mit sich bringen: die klassische Technik und das Skating.
Die klassische Technik ist ideal für Anfänger und wird in gespurten Loipen angewendet. Die Skier gleiten in parallelen Bahnen. Das fördert die Koordination von Armen und Beinen und minimiert den Kraftaufwand. Diese Technik erfordert keine besonderen konditionellen Voraussetzungen und ist daher ein idealer Einstieg in den Langlaufsport.
Im Gegensatz dazu ist die Skating-Technik dynamischer und ähnelt dem Eislaufen. Sie erfordert zudem eine präzisere Bewegungskoordination und Körperhaltung und ermöglicht höhere Geschwindigkeiten auf gut präparierten Loipen. Vorerfahrungen im Eislaufen helfen beim Erlernen.
Ideal ist es, mit der klassischen Technik zu starten, um die Grundlagen zu lernen, bevor man zur Skating-Technik wechselt. Die Wahl der Technik hängt vom Fitnesslevel, den Vorlieben und den Loipengegebenheiten ab.
In unseren Langlaufkursen bringen wir dir beides bei! Du entscheidest!
Wenn du als Frau Langlauf lernen möchtest, sind die adidas TERREX Women’s Langlauf Camps genau das Richtige für dich. Unsere erfahrenen Trainer bringen dir die Grundlagen des klassischen Langlaufens und Skatens verständlich bei. Und das beste daran: Du lernst gemeinsam mit anderen gleichgesinnten Frauen in einer motivierenden und unterstützenden Atmosphäre. Schritt für Schritt eignest du dir die richtige Technik an – ohne Frust, dafür mit viel Freude und Spaß.
Die adidas TERREX Women’s Langlauf Camps bestehen aus der idealen Kombination: professionelles Training, die besten Regionen, angenehmen Wellness-Hotels und unterstützende Frauengemeinschaften.
Erlebe, wie gut sich das Langlaufen unter diesen Bedingungen erlernen lässt!
Das sind deine Vorteile:
Für unsere Camps haben wir drei der besten Langlaufdestinationen ausgewählt: Oberhof in Deutschland sowie Seefeld und das Ötztal in Tirol, Österreich. Bei all den Events setzen wir auf luxuriöse Hotels mit großem Wellnessbereich. So kannst du dich nach einem anstrengenden Tag richtig gut entspannen.
Seefeld, auf 1.200 Metern inmitten der majestätischen Tiroler Alpen gelegen, ist ein wahres Eldorado für Langläuferinnen und Langläufer. Mit über 246 km bestens präparierten Loipen und einer modernen Infrastruktur bietet die Region eine perfekte Mischung aus olympischem Flair und atemberaubender Natur. Hier findest du sowohl genussvolle Loipen als auch beleuchtete Tracks für Nachtfahrten.
Dein Rückzugsort während des Camps ist das luxuriöse Natur & Spa Hotel Lärchenhof. Nach einem erlebnisreichen Tag auf der Loipe kannst du in den gemütlichen Zimmern oder im modernen Wellness- und Spa-Bereich entspannen.
Auf großzügigen 900 Quadratmetern erwartet dich eine abwechslungsreiche Sauna- und Wasserwelt. Lass dich im wohlig warmen Hallenbad treiben und genieße die entspannende Wirkung der verschiedenen Saunen.
Das Ötztal bietet auf 185 Kilometern bestens präparierter Loipen ein abwechslungsreiches Langlaufvergnügen für alle Könnerstufen.
Die Loipen erstrecken sich von Umhausen bis Obergurgl und bieten ein ideales Terrain für unterschiedliche Fähigkeiten.
Als Unterkunft dient der AQUA DOME Tirol Therme Längenfeld, der alpinen Charme mit modernem Komfort kombiniert und ein umfangreiches Wellness- und Sportangebot bereithält. So kannst du dich nach einem aktiven Tag auf der Loipe erholen und regenerieren.
Oberhof, bekannt als internationales Wintersportzentrum, bietet auf etwa 160 Loipenkilometern ideale Bedingungen für Langläufer aller Leistungsklassen. Neben vielen anderen Wintersportarten kannst du dich auch im Biathlon versuchen.
Unsere Unterkunft, das Berghotel Oberhof, liegt direkt am Waldrand und bietet komfortable Zimmer, eine stilvolle Ausstattung und direkten Zugang zu den Loipen. Nach einem aktiven Tag kannst du dich hier im großzügigen Wellnessbereich entspannen.
Melde dich jetzt für die adidas TERREX Women’s Langlaufkurse an und erlebe selbst, wie erfüllend es ist, in einer inspirierenden Gruppe und unter professioneller Anleitung den Langlaufsport zu entdecken.
Du willst diesen Winter etwas Besonderes beginnen? Dann sichere dir jetzt deinen Platz und starte dein Langlaufabenteuer!
Letztes Jahr waren wir ausgebucht. Also überleg dir nicht lange, sondern entscheide dich schnell.
Skilanglauf kann in den Grundlagen in ein bis drei Tagen erlernt werden, vor allem mit einem Kurs. Um sich sicher und souverän auf der Loipe bewegen zu können, braucht es etwa ein bis zwei Wochen regelmäßiges Training.
Ja, Langlaufen ist für fast jeden geeignet, da es sich um eine gelenkschonende Ausdauersportart handelt, die sich gut an das individuelle Fitnessniveau anpassen lässt. Personen mit gesundheitlichen Einschränkungen sollten jedoch vorher einen Arzt konsultieren. Alles in allem ist Langlaufen eine tolle Möglichkeit, im Winter aktiv zu sein und die Natur zu genießen.
Beim Langlaufen ist es wichtig, atmungsaktive und flexible Kleidung zu wählen, die warm hält, ohne zu überhitzen. Hier die wichtigsten Kleidungsstücke:
Diese Kombination aus Schichten sorgt dafür, dass du beim Langlaufen warm, trocken und flexibel bleibst.
Wir haben Testmaterial von unseren Partnern dabei, können aber nicht garantieren, dass es für alle Camptage zur Verfügung steht. Falls ihr kein eigenes Material habt, könnt ihr es gerne vor Ort gegen eine Gebühr bei einem Händler ausleihen.
Worauf muss ich bei der Langlaufausrüstung achten?
Bei der Wahl der Langlaufausrüstung gibt es einige wichtige Punkte zu beachten:
Die adidas TERREX Women’s Langlauf Camps bestehen aus der idealen Kombination: professionelles Training, die besten Regionen, angenehmen Wellness-Hotels und unterstützende Frauengemeinschaften.
Ja, wir haben jedes Jahr viele Teilnehmerinnen, die zum ersten Mal Langlaufen.