ausgebucht!

Programm

Beim adidas TERREX Women’s Langlauf Camp vom 20. – 22.01.2023 in Seefeld erwarten euch viele spannende Programmpunkte. Bei verschiedenen Langlauf-Einheiten, Trainings und Workshops wecken wir eure Leidenschaft fürs klassische Langlaufen oder Skaten und vertiefen dabei die Technik. Immer mit von der Partie: professionelle Guides und Coaches, die sowohl Anfänger, als auch Könner begleiten und fördern. Und als Highlight: die frühere Biathletin und adidas Athletin Magdalena Neuner ist mit dabei!

 Darüber hinaus hat auch jeden Tag die Expo Area für euch geöffnet, auf der sich euch unsere Partner vorstellen und ihr kostenloses Testmaterial ausleihen und während des Wochenendes auf Herz und Nieren testen und ausprobieren könnt. Langlaufen, Freude, Spaß und Wellness – for women only!

Achtung vorläufiges Programm! Änderungen sind vorbehalten.

Freitag, 20.01.2023

bis 10.30 Uhr

Anreise und Check-In im Mountains Hotel

 10.30 – 11.00 Uhr

Begrüßung
Begrüßung und Vorstellung des Teams und des Programms.

11.00 – 13.00 Uhr

Expo Area: Beratung und Ausgabe Testmaterial

 12.00 – 12.45 Uhr

Workshop:  „Das richtige Equipment zum Langlaufen – welches Material benötige ich?“ presented by Salomon
Dieser Workshop richtet sich vor allem an Anfänger, die noch keine oder kaum Erfahrung im Bereich Langlaufen haben, egal ob Klassisch oder Skaten. Hier lernst du den richtigen Umgang mit deinem Material und bekommst wichtige Tipps für die Loipe.

13.00 – 15.30 Uhr

Klassisches Langlaufen oder Skaten inkl. Techniktraining

15.30 – 17.30 Uhr

Expo Area: Beratung und Ausgabe Testmaterial

16.15 – 17.00 Uhr

Faszien-Yoga mit Stefan (für Teilnahme bitte in die Liste am Check-In eintragen)
Beim Faszien-Yoga trainierst du den ganzen Körper, um mehr Flexibilität und Geschmeidigkeit zu erreichen. Das Prinzip ist einfach: Durch die Bewegungsabfolgen aus dem Yoga werden die Faszienbahnen gedehnt, durchfeuchtet und geschmeidiger gemacht. Zudem kommen Faszienrollen & -bälle zum Einsatz.
(Bitte dafür in die Liste am Check-In eintragen)

16.30 – 18.00 Uhr

Kurztaping-Sessions mit Yvonne (für Teilnahme bitte in die Liste am Check-In eintragen)

17.30 bis 19.00 Uhr

Workshop: Richtig waxen mit den Profis von ToKo

ab 19.00 Uhr

Abendessen im Mountains Hotel

ab 21.00 Uhr

Get2gether mit Magdalena Neuner und Jasmin Nunige

Samstag, 21.01.2023

ab 07.30 Uhr

Frühstück

07.30 – 08.15 Uhr

Morning Yoga mit Stefan (für Teilnahme bitte in die Liste am Check-In eintragen)
Eine Yoga Morgen Routine, die wach und munter macht. Starte voller Energie und Inspiration in den Tag!
(Bitte dafür in die Liste am Check-In eintragen)

08.00 – 09.00 Uhr

Kurztaping-Sessions mit Yvonne (für Termin bitte in die Liste am Check-In eintragen)

09.45 – 10.00 Uhr 

Begrüßung und Vorbereitung auf den Tag durch die Trainer 
(Treffpunkt vor dem Hotel)

10.00 – 12.00  Uhr

Klassisches Langlaufen oder Skaten inkl. Techniktraining

12.00 – 13.30 Uhr

Mittagessen im Mountains Hotel

13.30 – 15.30  Uhr

Klassisches Langlaufen oder Skaten inkl. Techniktraining

15.30 – 17.30 Uhr

Expo Area: Beratung und Ausgabe Textmaterial

16.15 – 17.00 Uhr

Taping-Workshop mit Yvonne – Oberschenkel Muskel Regenerationstape
(für Teilnahme bitte in die Liste eintragen)

Deine Beine sind nach einem Langlauftag müde und schwer? Damit ist bald Schluss, denn Physiotherapeutin Yvonne Burkert von #tapethatbackforgood zeigt euch, wie ihr selbst Hand anlegen könnt.

17.15 – 18.00 Uhr

Faszien-Yoga mit Stefan
Beim Faszien-Yoga trainierst du den ganzen Körper, um mehr Flexibilität und Geschmeidigkeit zu erreichen. Das Prinzip ist einfach: Durch die Bewegungsabfolgen aus dem Yoga werden die Faszienbahnen gedehnt, durchfeuchtet und geschmeidiger gemacht. Zudem kommen Faszienrollen & -bälle zum Einsatz.
(Bitte dafür in die Liste am Check-In eintragen)

ab 19.00 Uhr

Abendessen im Mountains Hotel

Sonntag, 22.01.2023

ab 07.30 Uhr

Frühstück

07.30 – 08.15 Uhr

Morning Yoga mit Stefan (für Teilnahme bitte in die Liste am Check-In eintragen)
Eine Yoga Morgen Routine, die wach und munter macht. Starte voller Energie und Inspiration in den Tag!
(Bitte dafür in die Liste am Check-In eintragen)

08.00 – 09.00 Uhr

Kurztaping-Sessions mit Yvonne (für Termin bitte in die Liste am Check-In eintragen)

09.45 – 10.00 Uhr 

Begrüßung und Vorbereitung auf den Tag durch die Trainer 
(Treffpunkt vor dem Hotel)

10.00 – 12.30 Uhr 

Klassisches Langlaufen oder Skaten inkl. Techniktraining

ab 12.30  Uhr

Mittagessen im Mountains Hotel sowie Rückgabe des Testmaterial & Abschluss