Programm

Beim adidas TERREX Women’s Langlauf Camp vom 19. – 21.01.2024 in Seefeld erwarten euch viele spannende Programmpunkte. Bei verschiedenen Langlauf-Einheiten, Trainings und Workshops wecken wir eure Leidenschaft fürs klassische Langlaufen oder Skaten und vertiefen dabei die Technik. Immer mit von der Partie: professionelle Guides und Coaches, die sowohl Anfänger, als auch Könner begleiten und fördern.

 Darüber hinaus hat auch jeden Tag die Expo Area für euch geöffnet, auf der sich euch unsere Partner vorstellen und ihr kostenloses Testmaterial ausleihen und während des Wochenendes auf Herz und Nieren testen und ausprobieren könnt. Langlaufen, Freude, Spaß und Wellness – for women only!

 

Wichtig: Es handelt sich lediglich um Testmaterial. Vorraussetzung für eine Teilnahme am Camp ist, dass ihr euer eigenes Material mitbringt. Solltet ihr kein eigenes Material besitzen, so könnt ihr euch im Sportfachhandel vor Ort gegen Gebühr Material Leihen.

Achtung vorläufiges Programm! Änderungen sind vorbehalten.

Freitag, 19.01.2024

bis 10.30 Uhr

Anreise und Check-In im Mountains Hotel

 10.30 – 11.00 Uhr

Begrüßung
Begrüßung und Vorstellung des Teams und des Programms.

11.00 – 13.00 Uhr

Expo Area: Beratung und Ausgabe Testmaterial

 12.00 – 12.45 Uhr

Workshop:  „Das richtige Equipment zum Langlaufen – welches Material benötige ich?“
Dieser Workshop richtet sich vor allem an Anfänger, die noch keine oder kaum Erfahrung im Bereich Langlaufen haben, egal ob Klassisch oder Skaten. Hier lernst du den richtigen Umgang mit deinem Material und bekommst wichtige Tipps für die Loipe.

13.00 – 15.30 Uhr

Klassisches Langlaufen oder Skaten inkl. Techniktraining & Videoanalyse

15.30 – 18.00 Uhr

Expo Area: Beratung und Ausgabe Testmaterial

16.15 – 17.00 Uhr

Yoga: Flow & Stretch
In dieser Einheit erwartet dich ein mobilisierender, fließender Vinyasa Yoga Flow gefolgt von Dehnungsübungen der beanspruchten Muskulatur – der perfekte Ausgleich für dein Langlauftraining.

17.00 – 17.45 Uhr

Yoga: Flow & Stretch
In dieser Einheit erwartet dich ein mobilisierender, fließender Vinyasa Yoga Flow gefolgt von Dehnungsübungen der beanspruchten Muskulatur – der perfekte Ausgleich für dein Langlauftraining.

17.30 bis 19.00 Uhr

Workshop: Richtig waxen mit den Profis von ToKo

ab 19.00 Uhr

Abendessen im Mountains Hotel

Samstag, 20.01.2024

ab 07.30 Uhr

Frühstück

09.45 – 10.00 Uhr 

Begrüßung und Vorbereitung auf den Tag durch die Trainer 
(Treffpunkt vor dem Hotel)

10.00 – 12.00  Uhr

Warm-up, Klassisches Langlaufen oder Skaten inkl. Techniktraining & Videoanalyse

12.00 – 13.30 Uhr

Mittagspause inkl. Lunch im Mountains Hotel

13.30 – 15.30  Uhr

Klassisches Langlaufen oder Skaten inkl. Techniktraining & Videoanalyse

15.30 – 18.00 Uhr

Expo Area: Beratung und Ausgabe Textmaterial

16.15 – 17.00 Uhr

Yin Yoga – Deep Stretch & Release

Diese Yogaeinheit beinhaltet tiefe, lang gehaltene Dehnübungen kombiniert mit dem Einsatz der Blackroll zur Regeneration und Selbstmassage. Zum Ausklang erwartet dich noch eine schöne Endentspannung. 

17.00 – 17.45 Uhr

Yin Yoga – Deep Stretch & Release

Diese Yogaeinheit beinhaltet tiefe, lang gehaltene Dehnübungen kombiniert mit dem Einsatz der Blackroll zur Regeneration und Selbstmassage. Zum Ausklang erwartet dich noch eine schöne Endentspannung.

 

18.00 – 19.00 Uhr

Mentalcoaching mit adidas Terrex Athletin Jasmin Nunige

ab 19.00 Uhr

Abendessen im Mountains Hotel

Sonntag, 21.01.2024

ab 07.30 Uhr

Frühstück

09.45 – 10.00 Uhr 

Begrüßung und Vorbereitung auf den Tag durch die Trainer 
(Treffpunkt vor dem Hotel)

10.00 – 12.30 Uhr 

Warm-Up, Klassisches Langlaufen oder Skaten inkl. Techniktraining & Videoanalysen

12.30 – 13.00 Uhr 

Rückgabe Testmaterial

ab 13.00  Uhr

Mittagessen im Mountains Hotel und Verabschiedung

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