Yoga/Pilates/Rücken-Fit
Müde Beine vom Bergsteigen, ein verspannter Nacken vom Mountainbiken oder kraftlose Hände vom Klettern können Nebenwirkungen von den verschiedenen Tagesaktivitäten beim Women’s Summer Festival sein. Für Entspannung nach einer anstrengenden Tour kann eine Pilates-Einheit sorgen. Wer gerne seinem geplagten Rücken etwas Gutes tun will, besucht unser spezielles Rücken-Fit Workout. Yoga-Liebhaberinnen erwartet darüberhinaus ein besonderes Schmankerl. Eines verraten wir vornweg: Früh aufstehen lohnt sich!
Über die Links in der Terminanzeige kannst du deine Wunsch-Kurse gleich in den Warenkorb legen. Bitte vergiß dabei nicht, zusätzlich noch dein Ticket – ob Basic, Premium oder Luxus-Package – zu lösen. Bei allen Packages sind die Yoga/Pilates/Rücken-Fit-Kurse bereits im Preis inkludiert. Hier geht es zu den Tickets
Nature Yoga presented by Osprey
Nature Yoga – also Yoga draussen auf der Wiese an der frischen Luft – wirkt auf viele Menschen besonders belebend, beruhigend und erdend. Vielleicht möchtest du ja mal ohne Matte üben und dich so wortwörtlich mit der Erde verbinden? Nature Yoga kombiniert die beglückende und gesundheitsfördernde Wirkung von Outdoorsport und Yoga. Eine gelungene Kombination! Probier es aus!
Treffpunkt: Expo Area
Dauer: 1 Stunde
Yoga – All Level
Yoga wirkt auf vielen Ebenen und unterscheidet sich daher sehr stark von anderen Sportarten oder Entspannungsmethoden. Auf körperlicher Ebene trainierst du mit Yoga deine Kondition, Kraft und Flexibilität. Es passiert jedoch noch viel mehr, denn Yoga findet nicht nur äußerlich statt, sondern wirkt auch auf geistiger und seelischer Ebene. Nutzt die tolle Möglichkeit, Yoga während der Festivaltage kennen zu lernen und/oder zu vertiefen. Suchtpotential nicht ausgeschlossen!
Treffpunkt: Expo Area – Fitnessfläche 1
Dauer: 1 Stunde
Power-Yoga
Power Yoga ist ein dynamischer Yoga-Stil, der sich lediglich in einem Punkt von herkömmlichen Yoga-Praxen unterscheidet: Im Power Yoga finden sich kaum Meditationen oder spirituelle Anklänge.
Wir konzentrieren uns auf Körperkraft, Beweglichkeit sowie Balance. Power-Yoga vereint Übungen und Positionen fließend miteinander und wir kommen dabei an unsere Grenzen sowie richtig ins Schwitzen.
Treffpunkt: Expo Area – Fitnessfläche 1
Dauer: 1 Stunde
Faszientraining
Beim Faszientraining werden euch Basis-Übungen mit verschiedenen Tools gezeigt und ihr bekommt die besonderen Effekte zu spüren.
Treffpunkt: Expo Area – Fitnessfläche 2
Dauer: 1 Stunde
Faszien-Yoga
Verbinde dich in dieser Faszien Yoga Stunde mit deinem Körper und Geist. Wir nutzen sanfte Yoga-Flows und Selbstmassage mit einem Faszienball (oder Tennisball), um Balance im Körper zu schaffen.
Treffpunkt: Expo Area – Fitnessfläche 1
Dauer: 45 min
Pilates – All Level
Pilates ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, bei dem die Kräftigung und Dehnung der Muskulatur im perfekten Zusammenspiel mit Koordinations- und Atemtechniken kombiniert wird.
Treffpunkt: Expo Area – Fitnessfläche 1
Dauer: 1 Stunde
Rücken-Fit – All Level
Bei Rücken-Fit dreht sich alles um unsere Kehrseite. Der Rücken ist für viele von uns eine Schwachstelle, denn stundenlanges Sitzen ist Gift für ihn. Ihr könnt eurem Rücken etwas Gutes tun, ihn stärken, dehnen, mobilisieren. Mit diesen speziellen Übungen verbessert ihr eure Körperhaltung und könnt Schmerzen und Verspannungen vorbeugen.
Treffpunkt: Expo Area – Fitnessfläche 1
Dauer: 1 Stunde