#strongHER - the blog
Ob Laufen, Radfahren oder Bergsport: Hier findest du alles rund um dein Hobby, deine Auszeit und deine sportlichen Lieblingsthemen! Gemeinsam mit den sportingWOMEN-Markenbotschafterinnen sowie weiteren Sport-Expertinnen inspiriert und motiviert die #strongHER-Redaktion mit spannenden Storys, Tipps und mehr.
Schlaf ist weit mehr als nur Erholung – er ist die Grundlage für Leistungsfähigkeit, Regeneration und langfristige Gesundheit. Im Interview erklärt Stefan Schneider, Movement- und Mindfulness-Coach sowie Education Manager bei Blackroll, was nachts im Körper passiert, warum guter Schlaf für sportlich aktive Menschen so entscheidend ist und welche Gewohnheiten ihn besonders fördern oder sabotieren. Inhaltsverzeichnis
Der Frühling in Augsburg zeigt sich Anfang Mai oft von seiner schönsten Seite. Besonders dann, wenn am 2. Mai 2026 hunderte Frauen an der Startlinie des sportingWOMEN Run stehen, liegt ein ganz besonderes Prickeln in der Luft. Die Entscheidung für die 5 km oder die 10 km ist längst gefallen, das Training liegt hinter dir....
Der Frühling steht vor der Tür, doch du würdest dich am liebsten im Bett verkriechen? Mit der Frühjahrsmüdigkeit bist du nicht allein. Warum das so ist und wie du sie wieder loswerden kannst, zeigen wir dir in unseren 6 Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit. Inhaltsverzeichnis Das Wichtigste in Kürze: Frühjahrsmüdigkeit ist normal: Der Körper stellt...
Wenn du abseits der gesicherten Pisten unterwegs sein willst ist ein Aspekt essenziell: Lawinenkunde. Einen ersten Überblick über das Thema bekommst du hier. Wichtig aber: Lawinenkunde lernst du nur in der Praxis, deswegen sind regelmäßige Kurse und Trainings Pflicht. Einen ersten Kurs kannst du bei unseren Women's Winter Camps machen. Inhaltsverzeichnis Das Wichtigste in Kürze • Lawinenkunde ist...
Du hast den ersten Schritt gemacht und dich für unser Women’s Winter Camp angemeldet? Dann kommen hier unsere Tipps zur Vorbereitung, damit du den maximalen Spaß für dein Winterabenteuer rausholen kannst. Inhaltsverzeichnis Das Wichtigste in Kürze: Eine gezielte Vorbereitung auf das Women’s Winter Camp steigert Energie, Sicherheit und Spaß im Gelände. Kondition und Kraft...
Manchmal müssen wir einen Schlussstrich ziehen und uns wieder auf das Wesentliche fokussieren. Wie wir wieder mit weniger leben, worauf wir uns stattdessen konzentrieren und was unsere Autorin Lisa an sich selbst ausprobiert hat, liest du hier. Inhaltsverzeichnis Das Wichtigste in Kürze: Nach intensiven Phasen von Konsum, Verpflichtungen und Reizüberflutung wächst oft das Bedürfnis nach...
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