#strongHER - the blog
Ob Laufen, Radfahren oder Bergsport: Hier findest du alles rund um dein Hobby, deine Auszeit und deine sportlichen Lieblingsthemen! Gemeinsam mit den sportingWOMEN-Markenbotschafterinnen sowie weiteren Sport-Expertinnen inspiriert und motiviert die #strongHER-Redaktion mit spannenden Storys, Tipps und mehr.
![Blog Bikepacking mit kleinen Rahmengrößen – Die besten Lösungen](http://www.sporting-women.de/wp-content/plugins/revslider/public/assets/assets/dummy.png)
Kleine Rahmen, große Herausforderungen: Taschen, die am Reifen schleifen und begrenzter Stauraum – das kennen wir nur zu gut! Aber keine Sorge, dieser Guide zeigt dir, wie du auch mit einem kompakten Bike jede Menge Platz fürs Bikepacking schaffen kannst. Die Satteltasche sitzt nicht richtig und schleift am Reifen, weil die Sattelstütze nicht weit genug herausragt....
![Blog Gravel Bike: Was es ist und warum uns das Graveln begeistert](http://www.sporting-women.de/wp-content/plugins/revslider/public/assets/assets/dummy.png)
Inhalt Gravel Bikes liegen im Trend. Doch warum begeistern sich so viele Menschen fürs Graveln? Und was macht ein gutes Rad aus? Wir verraten es dir! Ein Rennrad mit breiten Reifen. So könnte man ein Gravel Bike auch beschreiben. Aber das wäre zu einfach. Gravel ist das englische Wort für Schotter. Und genau dafür sind diese Räder gedacht:...
![Blog Schwangerschaft, Mamasein und Sport, passt das zusammen? Im Gespräch mit Enduro-Profi Ines Thoma](http://www.sporting-women.de/wp-content/plugins/revslider/public/assets/assets/dummy.png)
Ines Thoma ist Enduro-Profi und gerade zum zweiten Mal schwanger. Mit unserer Autorin Lisa spricht sie über die Vereinbarkeit von Schwangerschaft und Sport und warum sie nichts von allgemeinen Tipps hält. Ines und Lisa teilen ihre Erfahrungen als Mamas und wie sie sich auch im Alltag mit Kind ihre sportliche Me-Time schaffen.Kurzer Spoiler vorab: Ines...
![Blog So kannst du mit Meditation deine mentale Stärke im Sport steigern](http://www.sporting-women.de/wp-content/plugins/revslider/public/assets/assets/dummy.png)
Um fokussiert und mit klarem Kopf deinen Lieblingssport auszuüben, helfen einfache Meditationen, die sich ganz leicht in den Alltag integrieren lassen. Aber wie fange ich eigentlich an? Und muss ich dazu stundenlang bei Räucherstäbchen sitzen und Oms chanten? Wir haben einfache Meditationstipps, die dir in Situationen am Berg helfen können, um gelassener zu sein. Es kann...
![Blog Ciao Frühjahrsmüdigkeit – so startest du fit in den Frühling](http://www.sporting-women.de/wp-content/plugins/revslider/public/assets/assets/dummy.png)
Die Sonne scheint, alles beginnt zu blühen und zu sprießen, doch du fühlst dich noch gar nicht bereit und würdest dich am liebsten im Bett verkriechen? Dann geht es dir wie wohl vielen anderen und du startest in den Frühling mit der sog. Frühjahrsmüdigkeit. Warum das so ist und wie du sie wieder loswerden kannst,...
![Blog Let’s support each other – warum wir als Frauen mehr zusammenhalten sollten](http://www.sporting-women.de/wp-content/plugins/revslider/public/assets/assets/dummy.png)
Zickereien, Stutenbissigkeit, Lästern in der Kaffeeküche: Frauen booten einander im Sport und im Job immer noch aus. Dabei wäre es doch viel cooler und vor allem viel besser für uns und die Gesellschaft, wenn wir uns endlich gegenseitig unterstützten würden. Für mehr Female Empowerment – und das nicht nur einmal im Jahr am Weltfrauentag.Geschlechtertrennung inkl....
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