Programm

Beim adidas TERREX Women’s Langlauf Camp vom 21. – 23.02.2025 in Oberhof erwarten euch viele spannende Programmpunkte. Bei verschiedenen Langlauf-Einheiten, Trainings und Workshops wecken wir eure Leidenschaft fürs klassische Langlaufen oder Skaten und vertiefen dabei die Technik. Immer mit von der Partie: professionelle Guides und Coaches, die sowohl Anfänger, als auch Könner begleiten und fördern.

 Darüber hinaus hat auch jeden Tag die Expo Area für euch geöffnet, auf der sich euch unsere Partner vorstellen und ihr kostenloses Testmaterial ausleihen und während des Wochenendes auf Herz und Nieren testen und ausprobieren könnt. Langlaufen, Freude, Spaß und Wellness – for women only!

Wichtig: Es handelt sich lediglich um Testmaterial. Vorraussetzung für eine Teilnahme am Camp ist, dass ihr euer eigenes Material mitbringt. Solltet ihr kein eigenes Material besitzen, so könnt ihr euch im Sportfachhandel vor Ort gegen Gebühr Material Leihen.

Achtung vorläufiges Programm! Änderungen sind vorbehalten.

bis 10.00 Uhr

Anreise und Check-In im Berghotel Oberhof

 10.00 – 10.30 Uhr

Begrüßung
Begrüßung und Vorstellung des Teams und des Programms.

10.30 – 12.30 Uhr

Expo Area: Beratung und Ausgabe Testmaterial

12.00 Uhr

Shuttle zum Skiverleih (für Teilnehmerinnen die Ausrüstung leihen müssen)

12.30 Uhr

Treffpunkt vor dem Hotel (für Teilnehmerinnen mit eigener Ausrüstung)

12.30 – 13.00 Uhr

Gruppeneinteilung und gemeinsamer Shuttle zur Loipe

13.00 – 15.30 Uhr

Warm-up, klassisches Langlaufen oder Skaten inkl. Techniktraining & Videoanalyse

15.30 – 15.45 Uhr

Shuttle zum Hotel

15.45 – 18.00 Uhr

Expo Area: Beratung und Ausgabe Testmaterial

16.30 – 17.15 Uhr

Yoga: Flow & Stretch
In dieser Einheit erwartet dich ein mobilisierender, fließender Vinyasa Yoga Flow gefolgt von Dehnungsübungen der beanspruchten Muskulatur – der perfekte Ausgleich für dein Langlauftraining.

18.15 – 19.15 Uhr

Workshop: Richtig waxen mit den Profis von Holmenkol

ab 19.15 Uhr

Abendessen im Berghotel Oberhof

Samstag, 22.02.2025

ab 07.30 Uhr

Frühstück

07.30 – 08.15 Uhr

Yoga Morning Flow

09.30 Uhr

Treffpunkt vor dem Hotel

09.30 – 09.45 Uhr 

Begrüßung und Vorbereitung auf den Tag durch die Trainer und Shuttle zu den Loipen

09.45 – 12.15  Uhr

Warm-up, Klassisches Langlaufen oder Skaten inkl. Techniktraining & Videoanalyse

12.15 – 14.30 Uhr

Mittagspause mit Lunch inkl. Shuttle

14.30 – 16.00 Uhr 

Klassisches Langlaufen oder Skaten inkl. Techniktraining & Videoanalyse

16.00 – 16.15 Uhr

Shuttle zum Hotel

16.15 – 18.30 Uhr

Expo Area: Beratung und Ausgabe Testmaterial

17.00 – 18.00 Uhr

Yin Yoga – Deep Stretch & Release
Diese Yogaeinheit beinhaltet tiefe, lang gehaltene Dehnübungen kombiniert mit dem Einsatz der Blackroll zur Regeneration und Selbstmassage. Zum Ausklang erwartet dich noch eine schöne Endentspannung.

ab 19.00 Uhr

Abendessen im Berghotel Oberhof

Sonntag, 23.02.2025

ab 07.30 Uhr

Frühstück

07.30 – 08.15 Uhr

Yoga Morning Flow

09.30 Uhr

Treffpunkt vor dem Hotel

09.30 – 09.45 Uhr

Begrüßung und Vorbereitung auf den Tag durch die Trainer und Shuttle zu den Loipen

09.45 – 12.15 Uhr 

Warm-Up, Klassisches Langlaufen oder Skaten inkl. Techniktraining & Videoanalysen

12.15 – 12.30 Uhr 

Shuttle zum Hotel

12.30 – 13.00 Uhr 

Rückgabe Testmaterial

ab 13.00  Uhr

Mittagessen im Berghotel Oberhof und Verabschiedung

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