Programm
Beim adidas TERREX Women’s Langlauf Camp vom 23. – 25.02.2024 in Oberhof erwarten euch viele spannende Programmpunkte. Bei verschiedenen Langlauf-Einheiten, Trainings und Workshops wecken wir eure Leidenschaft fürs klassische Langlaufen oder Skaten und vertiefen dabei die Technik. Immer mit von der Partie: professionelle Guides und Coaches, die sowohl Anfänger, als auch Könner begleiten und fördern.
Darüber hinaus hat auch jeden Tag die Expo Area für euch geöffnet, auf der sich euch unsere Partner vorstellen und ihr kostenloses Testmaterial ausleihen und während des Wochenendes auf Herz und Nieren testen und ausprobieren könnt. Langlaufen, Freude, Spaß und Wellness – for women only!
Wichtig: Es handelt sich lediglich um Testmaterial. Vorraussetzung für eine Teilnahme am Camp ist, dass ihr euer eigenes Material mitbringt. Solltet ihr kein eigenes Material besitzen, so könnt ihr euch im Sportfachhandel vor Ort gegen Gebühr Material Leihen.
Achtung vorläufiges Programm! Änderungen sind vorbehalten.
Freitag, 23.02.2024
bis 10.00 Uhr
Anreise und Check-In im Berghotel Oberhof
10.00 – 10.30 Uhr
Begrüßung
Begrüßung und Vorstellung des Teams und des Programms.
10.30 – 12.00 Uhr
Expo Area: Beratung und Ausgabe Testmaterial
11.30 – 12.00 Uhr
Workshop: „Das richtige Equipment zum Langlaufen – welches Material benötige ich?“
Dieser Workshop richtet sich vor allem an Anfänger, die noch keine oder kaum Erfahrung im Bereich Langlaufen haben, egal ob Klassisch oder Skaten. Hier lernst du den richtigen Umgang mit deinem Material und bekommst wichtige Tipps für die Loipe.
12.45 – 13:00 Uhr
Shuttle zu den Loipen
13.00 – 15:30 Uhr
Klassisches Langlaufen oder Skaten inkl. Techniktraining & Videoanalyse
15.30 – 15.45 Uhr
Shuttle zum Hotel
15.45 – 18.00 Uhr
Expo Area: Beratung und Ausgabe Testmaterial
16.30 – 18.30 Uhr
Massage und Kurztaping-Sessions (gegen Gebühr)
(hierzu bitte bei der Registrierung vor Ort anmelden)
16.15 – 16.45 Uhr
Faszien-Training
Durch Faszientraining wird dein Gewebe geschmeidiger und die Muskulatur gelockert. Dabei kommen große und kleine Faszienrollen oder -bälle zum Einsatz.
16.45 – 17.15 Uhr
Faszien-Training
Durch Faszientraining wird dein Gewebe geschmeidiger und die Muskulatur gelockert. Dabei kommen große und kleine Faszienrollen oder -bälle zum Einsatz.
17.45 bis 19.00 Uhr
Workshop: Richtig waxen mit den Profis von ToKo
ab 19.00 Uhr
Abendessen im Berghotel Oberhof
Samstag, 20.01.2024
ab 07.30 Uhr
Frühstück
07.30 – 08.15 Uhr
Morning-Yoga
08.00 – 09.00 Uhr
Massage und Kurztaping-Sessions (gegen Gebühr)
(hierzu bitte bei der Registrierung vor Ort anmelden)
09.45 – 10.00 Uhr
Begrüßung und Vorbereitung auf den Tag durch die Trainer & Shuttle zu den Loipen
(Treffpunkt vor dem Hotel)
10.00 – 12.00 Uhr
Warm-up, Klassisches Langlaufen oder Skaten inkl. Techniktraining & Videoanalyse
12.00 – 13.30 Uhr
Mittagspause inkl. Lunch
13.30 – 15.30 Uhr
Klassisches Langlaufen oder Skaten inkl. Techniktraining & Videoanalyse
15.30 – 15.45 Uhr
Shuttle zum Hotel
15.45 – 18.00 Uhr
Expo Area: Beratung und Ausgabe Textmaterial
16.30 – 18.00 Uhr
Massage und Kurztaping-Sessions (gegen Gebühr)
(hierzu bitte bei der Registrierung vor Ort anmelden)
16.30 – 17.15 Uhr
Faszien-Yoga
Beim Faszien-Yoga trainierst du den ganzen Körper, um mehr Flexibilität und Geschmeidigkeit zu erreichen. Das Prinzip ist einfach: Durch die Bewegungsabfolgen aus dem Yoga werden die Faszienbahnen gedehnt, durchfeuchtet und geschmeidiger gemacht. Zudem kommen Faszienrollen & -bälle zum Einsatz.
(Bitte dafür in die Liste am Check-In eintragen)
17.15 – 18.00 Uhr
Faszien-Yoga
Beim Faszien-Yoga trainierst du den ganzen Körper, um mehr Flexibilität und Geschmeidigkeit zu erreichen. Das Prinzip ist einfach: Durch die Bewegungsabfolgen aus dem Yoga werden die Faszienbahnen gedehnt, durchfeuchtet und geschmeidiger gemacht. Zudem kommen Faszienrollen & -bälle zum Einsatz.
(Bitte dafür in die Liste am Check-In eintragen)
ab 19.00 Uhr
Abendessen im Berghotel Oberhof
Sonntag, 21.01.2024
ab 07.30 Uhr
Frühstück
07.30 – 08.15 Uhr
Morning-Yoga
08.00 – 09.00 Uhr
Massage und Kurztaping-Sessions (gegen Gebühr)
(hierzu bitte bei der Registrierung vor Ort anmelden)
09.45 – 10.00 Uhr
Begrüßung und Vorbereitung auf den Tag durch die Trainer & Shuttle zu den Loipen
(Treffpunkt vor dem Hotel)
10.00 – 12.45 Uhr
Warm-Up, Klassisches Langlaufen oder Skaten inkl. Techniktraining & Videoanalysen
ODER
Langlauf- und Biathlon Training (gegen Gebühr – Preis inklusive Ausrüstung, Trainer und Eintritt Skihalle)
Du möchtest dich einmal in diesem Sport probieren und die einzige Langlaufskihalle Deutschlands erleben? Dann sei dabei! Mit echten Kleinkaliber Gewehren und mit deinen Skiern wird hier Wettkampfluft geschnuppert. Ein echtes Erlebnis!
12.45 – 13.00 Uhr
Shuttle zum Hotel
13.00 – 13.30 Uhr
Rückgabe Testmaterial
ab 13.30 Uhr
Mittagessen im Berghotel Oberhof und Verabschiedung