ausgebucht!

Programm

Beim adidas TERREX Women’s Langlauf Camp vom 03. – 05.03.2023 im Ötztal erwarten euch viele spannende Programmpunkte. Bei verschiedenen Langlauf-Einheiten, Trainings und Workshops wecken wir eure Leidenschaft fürs klassische Langlaufen oder Skaten und vertiefen dabei die Technik. Immer mit von der Partie: professionelle Guides und Coaches, die sowohl Anfänger, als auch Könner begleiten und fördern.

Darüber hinaus hat auch jeden Tag die Expo Area für euch geöffnet, auf der sich euch unsere Partner vorstellen und ihr kostenloses Testmaterial ausleihen und während des Wochenendes auf Herz und Nieren testen und ausprobieren könnt. Langlaufen, Freude, Spaß und Wellness – for women only!

Achtung vorläufiges Programm! Änderungen sind vorbehalten.

Freitag, 03.03.2023

bis 10.00 Uhr

Anreise und Check-In im 4-Sterne Superior Hotel Aqua Dome

 10.00 – 10.30 Uhr

Begrüßung
Begrüßung und Vorstellung des Teams und des Programms.

10.30 – 12.15 Uhr

Expo Area: Beratung und Ausgabe Testmaterial

11.30 – 12.15 Uhr

Workshop „Das richtige Equipment zum Langlaufen –
welches Material benötige ich?“ presented by Salomon
Dieser Workshop richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene.
Hier lernst du den richtigen Umgang mit deinem Material und
bekommst wichtige Tipps für die Loipe.

12.30 – 13.15 Uhr

Treffpunkt vor dem Hotel & Shuttle nach Niederthai

 

13.15 – 15.30 Uhr

Klassisches Langlaufen oder Skaten inkl. Techniktraining

15.30 – 16.15 Uhr

Shuttle zum Hotel

16.15 – 18.30 Uhr

Expo Area: Beratung und Ausgabe Testmaterial

17.00 – 18.00 Uhr

Faszien-Yoga mit Stefan
(für Teilnahme bitte in die Liste eintragen)
Beim Faszien-Yoga trainierst du den ganzen Körper, um mehr
Flexibilität und Geschmeidigkeit zu erreichen. Das Prinzip ist einfach:
Durch die Bewegungsabfolgen aus dem Yoga werden die
Faszienbahnen gedehnt, durchfeuchtet und geschmeidiger gemacht.
Zudem kommen Faszienrollen & -bälle zum Einsatz.

17.00 – 19.00 Uhr

Physiotherapie/Kurzmassagen
(15-Minuten Einheiten – für Termin bitte in die Liste am Check-In eintragen)

17.30 bis 19.00 Uhr

Workshop: Richtig waxen mit den Profis von ToKo

ab 19.00 Uhr

ab 21.00 Uhr

Get2gether mit Kathrin Hitzer (ehemalige deutsche
Biathletin) presented by Salomon

Samstag, 04.03.2023

ab 07.30 Uhr

Frühstück

07.30 – 08.15 Uhr

Morning Yoga mit Stefan
(für Teilnahme bitte in die Liste am Check-In eintragen)
Eine Yoga Morgen Routine, die wach und munter macht. Starte voller
Energie und Inspiration in den Tag!

07.30 – 08.30 Uhr

Physiotherapie/Kurzmassagen
(15-Minuten Einheiten – für Termin bitte in die Liste am Check-In eintragen)

09.00 – 09.45 Uhr 

Teffpunkt vor dem Hotel und Shuttle nach Niederthai

09.45 – 10.00  Uhr

Warm-up mit Kathrin Hitzer presnted by Salomon

10.00 – 13.00  Uhr

Klassisches Langlaufen oder Skaten inkl. Techniktraining

13.00 – 13.45 Uhr

Shuttle zum Hotel

13.45 – 15.00 Uhr

Mittagessen inkl. Lunch

15.00 – 18.00 Uhr

Expo Area: Beratung und Ausgabe Textmaterial

15.30 – 18.00 Uhr

Physiotherapie/Kurzmassagen
(15-Minuten Einheiten – für Termin bitte in die Liste am Check-In eintragen)

15.30 – 16.30 Uhr

Faszien-Yoga mit Stefan
(für Teilnahme bitte in die Liste am Check-In eintragen)
Beim Faszien-Yoga trainierst du den ganzen Körper, um mehr
Flexibilität und Geschmeidigkeit zu erreichen. Das Prinzip ist einfach:
Durch die Bewegungsabfolgen aus dem Yoga werden die
Faszienbahnen gedehnt, durchfeuchtet und geschmeidiger gemacht.
Zudem kommen Faszienrollen & -bälle zum Einsatz

16.45 – 17.45 Uhr

Faszien-Yoga mit Stefan
(für Teilnahme bitte in die Liste am Check-In eintragen)
Beim Faszien-Yoga trainierst du den ganzen Körper, um mehr
Flexibilität und Geschmeidigkeit zu erreichen. Das Prinzip ist einfach:
Durch die Bewegungsabfolgen aus dem Yoga werden die
Faszienbahnen gedehnt, durchfeuchtet und geschmeidiger gemacht.
Zudem kommen Faszienrollen & -bälle zum Einsatz

ab 19.00 Uhr

Sonntag, 05.03.2023

ab 07.30 Uhr

Frühstück

07.30 – 08.15 Uhr

Morning Yoga mit Stefan
(für Teilnahme bitte in die Liste am Check-In eintragen)
Eine Yoga Morgen Routine, die wach und munter macht. Starte voller
Energie und Inspiration in den Tag!

07.30 – 08.30 Uhr

Physiotherapie/Kurzmassagen
(15-Minuten Einheiten – für Termin bitte in die Liste am Check-In eintragen)

09.00 – 09.45 Uhr 

Treffpunkt vor dem Hotel und Shuttle nach Niederthai

09.45 – 12.30 Uhr 

Klassisches Langlaufen oder Skaten inkl. Techniktraining

12.30 – 13.15 Uhr 

Shuttle zum Hotel

ab 13.15  Uhr

Mittagspause im 4 Sterne Superior Hotel Aqua Dome, Rückgabe Testmaterial & Abschluss