#strongHER - the blog
Ob Laufen, Radfahren oder Bergsport: Hier findest du alles rund um dein Hobby, deine Auszeit und deine sportlichen Lieblingsthemen! Gemeinsam mit den sportingWOMEN-Markenbotschafterinnen sowie weiteren Sport-Expertinnen inspiriert und motiviert die #strongHER-Redaktion mit spannenden Storys, Tipps und mehr.
Von der Mountainbikerin zur Läuferin – Tipps für den Start
Kann man von der Mountainbikerin zur Läuferin werden? Unsere Autorin Lisa probiert es gerade aus und stellt dir hier ihre ersten Erkenntnisse aus ihrem neuen Leben in Laufschuhen vor.
Dein erster Community Run: So bist du perfekt vorbereitet – und das solltest du dabeihaben
Du willst bei deinem ersten Community Run mitmachen, ganz ohne Stress und ohne etwas wichtiges zu vergessen? Hier kommen unsere Tipps für deinen ersten Run.
Lauf-ABC: 5 Übungen für eine bessere Lauftechnik
Du willst schneller laufen? Dann gilt es auch, deine Lauf-Technik zu verbessern – zum Beispiel mit regelmäßigen Trainingseinheiten, zu denen ein ausgiebiges Lauf-ABC gehört. Triathletin und sportingWOMEN-Markenbotschafterin Daniela Bleymehl verrät,
Besser schlafen: 13 Prinzipien für die eigene Schlafhygiene
Viele von uns wollen besser schlafen, aber wie geht das genau? Movement- und Mindfulness-Coach Stefan Schneider von Blackroll zeigt uns 13 konkrete Prinzipien, mit denen du deine Schlafhygiene gezielt verbessern
Warum Schlaf für sportliche Frauen so wichtig ist
Schlaf ist weit mehr als nur Erholung – er ist die Grundlage für Leistungsfähigkeit, Regeneration und langfristige Gesundheit. Im Interview erklärt Stefan Schneider, Movement- und Mindfulness-Coach sowie Education Manager bei
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