#strongHER - the blog
Ob Laufen, Radfahren oder Bergsport: Hier findest du alles rund um dein Hobby, deine Auszeit und deine sportlichen Lieblingsthemen! Gemeinsam mit den sportingWOMEN-Markenbotschafterinnen sowie weiteren Sport-Expertinnen inspiriert und motiviert die #strongHER-Redaktion mit spannenden Storys, Tipps und mehr.
Unser weiblicher Körper folgt einem stetigen Wandel. Ob durch den Menstruationszyklus oder durch die Menopause. Verstehen wir die Dynamiken unseres Körpers, können wir ihn gezielt unterstützen. Ob mit Bewegung, Ernährung oder bei Bedarf und Dysbalancen mit den nötigen zusätzlichen Nährstoffen. Wie zum Beispiel mit speziell abgestimmten Nahrungsergänzungsmitteln von Neurolab Vital. Inhaltsverzeichnis Das Wichtigste in Kürze: Frauen...
Eisen ist essentiell für unseren Körper. Doch ist meine Eisenversorgung (als Frau und gleichzeitig Sportlerin) ausreichend gut, um mit den Belastungen des Trainings optimal umgehen zu können? Helfen können uns da ganz gezielt Nahrungsergänzungsmittel, wie SiderAL® Eisen. Warum unser Körper manchmal Eisenunterstützung braucht und wie Supplements helfen können. Inhaltsverzeichnis Das Wichtigste in Kürze: Eisen ist essenziell für...
Ski, Stöcke, Helm, LVS. Hab ich was vergessen? Bei Skitourenequipment kann einem schnell schwindlig werden. Was brauche ich unbedingt und was ist eher Nice-to-have? Unsere Autorin Lisa hat jahrelang Touren mit viel zu viel unnötigem Equipment gemacht. Daraus hat sie gelernt und dir ihre Tipps zusammengestellt. Inhaltsverzeichnis Ja, ich geb’s zu: Ich geh Skitouren vor allem wegen...
Die Erkältungszeit ist wieder da und damit die Frage: Wie kann ich aktiv mein Immunsystem unterstützen, um nicht bei jeder Krankheitswelle vorne mit dabei zu sein. Wir haben 5 Tipps, die du einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Inhaltsverzeichnis Das Wichtigste in Kürze: 5 Tipps für ein starkes ImmunsystemSo funktioniert deine Abwehr: Rund 70–80 % des Immunsystems...
Eisbaden ist in: Immer mehr Menschen stellen sich freiwillig der eisigen Herausforderung. In sozialen Medien teilen sie Fotos von sich in eiskalten Seen, ihre Gesichter rot vom Kältereiz – begleitet von Hashtags wie #Eisbaden oder #ColdWaterTherapy. Doch was steckt wirklich hinter dem Trend? Ist Eisbaden gesund oder gefährlich? Und warum schwören so viele darauf? Inhaltsverzeichnis Das Wichtigste...
Wandern im Herbst? Nichts lieber als das! Doch gerade jetzt ist eine entsprechende Tourenplanung und Vorbereitung besonders wichtig. Wir haben dir 7 Tipps für die Planung deiner nächsten Touren zusammengefasst. Inhaltsverzeichnis Ganz klar, der Herbst ist die absolute Wanderzeit. Die Temperaturen sind angenehm, die Luft klar und die Bäume bilden mit ihren buntgefärbten Blättern die ideale Kulisse....
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